Mitt mentala tillstånd är färskvara och behöver näring precis som en blomma.
För att min mentala hälsa ska utvecklas så behöver jag precis som en blomma ge den sol, näring, frisk luft och tala positivt med den.
Det finns faktiskt studier där man provat att säga positiva saker till levande organismer och det hade effekt på dem.
Negativa saker hade det också.
Det är tänkvärt men kanske inte så överraskande när man känner efter i magen?
Jag behöver fortsätta nära mitt inre hur mycket jag än tränat, hur mycket tekniker jag än har, hur mycket böcker jag än läst, hur mycket framgång jag än haft.
Och också lyfta andra.
Att dagligen träna självkänsla och självförtroende och vara aktsam med vilka tankar och känslor jag tillåter i mitt system och omkring mig är kanske mitt livs mest betydelsefulla insikt.
Tänk om alla som växer upp idag får lära sig det och får stöd i att träna på det. Hur skulle världen då utvecklas?
Var där du är hyllad, inte där du är tolererad.