JOHAN ARNKIL

Vid en studie på 5000 japanska barn så såg man ett tydligt samband mellan mer sömn och högre betyg. En sammanställning av information om...

1. Fast sömnschema. Att sova längre på helgerna gör inte att du tar igen förlorad sömn men gör det svårare att komma upp på måndag...

1. Använd en app som mäter din skärmtid. Observera hur, var och när du använder din mobil. 2. Stäng av mobilen ett par timmar varje dag....

Jag har jobbat med massage i 16 år varav 9 år med företagsmassage. Ofta sker massagen på en arbetsplats i vilorummet. I detta rum så...