Johan Arnkil11 nov. 20192 min.12 tips för god sömn1. Fast sömnschema. Att sova längre på helgerna gör inte att du tar igen förlorad sömn men gör det svårare att komma upp på måndag...
Johan Arnkil11 nov. 20193 min.10 goda råd i en digital värld1. Använd en app som mäter din skärmtid. Observera hur, var och när du använder din mobil. 2. Stäng av mobilen ett par timmar varje dag....